Parejas

¿Cómo se puede fortalecer la capacidad de amar?

¿Cómo incrementar la capacidad de amar?
1.Solución externa: entender al niño interno herido .

Cuando un niño pequeño actúa mal, solemos entender fácilmente porque actuó así:

Atacó a su hermanito porque se sentía excluido, gritó porque tiene hambre, etc...

Con los niños entendemos fácilmente que un mal comportamiento es resultado de incomodidad, dolores o heridas.

Los bebés no nacen siendo “malos”, actúan así en respuesta a miedos.

Con los adultos no actuamos así. No solemos imaginar las razones por las que una persona actúa como lo hace.

Nos conformamos con explicaciones simples: es malvado, es narcisista, es un idiota, etc…

Juzgar o etiquetar es más fácil y nos brinda mayor seguridad.

Podemos amar o podemos juzgar, pero no se pueden hacer ambas cosas.

Cuando se juzga no puede haber amor.

El entendimiento nos lleva al amor. Cuando entiendes a las personas puede haber compasión y por lo tanto amor.

Detrás de las acciones de un bebé o de un adulto, está lo mismo: dolor y miedo.

Es un trabajo de amor buscar entender cuáles podrían ser las heridas de alguien.

Ojo: entender el dolor para explicar comportamientos no significa no tomar medidas o distancia para protegernos.


2.Solución interna: sanar nuestras heridas

Dos emociones contrarias no pueden existir al mismo tiempo en ti.

No puedes estar enojada y al mismo tiempo feliz.

¿Has notado como cuando eres más feliz actúas más amoroso con quien te rodea? Por ejemplo al inicio de una relación.

Lo contrario también sucede: cuando tenemos dolores y miedos actuamos desde ese espacio e impacta a las personas que nos rodean.

Para amar más y mejor, es indispensable ir sanando nuestras heridas y miedos.

Cuando cultivamos esas emociones dentro de nosotros, las podemos compartir con los demás.

Cuando vivimos desde estados de mayor plenitud, nuestra capacidad de amar es mayor.


Si quieres profundizar en el tema, este libro te encantará: click aquí
alt

Leer siguiente

Los problemas emocionales de la gente atractiva.
No busques controlar tus emociones.