💡 Cómo tu cuerpo recuerda lo que la mente quiere olvidar.
¿Alguna vez has sentido tensión en el cuerpo sin razón aparente?
¿Dolores, fatiga o ansiedad sin una causa física clara?
🧠 La mente puede olvidar, pero el cuerpo recuerda.
Cuando reprimimos emociones y experiencias difíciles, el cuerpo se convierte en el archivo donde todo queda guardado.
El Dr. Bessel van der Kolk, experto en trauma, descubrió que:
📌 El estrés no resuelto y las experiencias traumáticas se almacenan en el cuerpo.
📌 Las personas que han vivido eventos difíciles suelen experimentar síntomas físicos sin explicación médica.
📌 El cuerpo reacciona como si el peligro aún estuviera presente, incluso años después.
💡 Cuando algo no se procesa emocionalmente, el cuerpo lo expresa de otra forma.
Señal 1 – Dolores físicos inexplicables
📌 Tensión en el cuello, espalda o mandíbula sin motivo aparente.
🔹 Muchas veces, el cuerpo mantiene la tensión como respuesta al estrés o al miedo retenido.
💡 Tu cuerpo no solo siente lo que pasa hoy, también lo que no sanaste del pasado.
Señal 2 – Ansiedad o ataques de pánico sin razón aparente
📌 ¿Sientes que tu cuerpo entra en modo alerta sin motivo?
🔹 Esto puede ser un reflejo de experiencias pasadas que activan respuestas de lucha o huida, aunque no haya un peligro real.
💡 El cuerpo sigue reaccionando a un trauma que la mente intentó olvidar.
Señal 3 – Problemas digestivos crónicos
📌 ¿Gastritis, colitis o intestino irritable sin una causa médica clara?
🔹 El intestino está directamente conectado con el sistema nervioso.
🔹 El estrés emocional reprimido puede manifestarse como problemas digestivos crónicos.
💡 El cuerpo convierte el estrés emocional en síntomas físicos.
Señal 4 – Cansancio extremo o insomnio
📌 Tu cuerpo está agotado, pero tu mente no para.
🔹 Si tu cerebro está en estado de alerta constante, puede afectar tu descanso y hacer que sientas fatiga crónica.
💡 Dormir no es suficiente si tu cuerpo sigue cargando emociones no resueltas.
¿Cómo liberar lo que el cuerpo guarda?
📌 Escucha a tu cuerpo en lugar de ignorarlo.
📌 Haz actividades que ayuden a procesar el estrés: respiración, movimiento, terapia.
📌 Permítete sentir y expresar emociones en lugar de reprimirlas.
💡 Sanar no es olvidar, es darle al cuerpo la oportunidad de soltar.
