#1: Deja de recordar constantemente.
Los químicos del amor son tan adictivos como la cocaína. Al recordar el cerebro busca su dosis de químicos que dan placer.
El problema es que así se mantiene la adicción.
Busca interrumpir el pensamiento cada vez que venga una memoria. Alejate de todo lo que te siga recordando a tu ex.
#2: No idealices a tu ex o a relación.
Escribe en un papel todos los aspectos negativos de esa persona.
Es importante quitar a la persona del pedestal y dejar de creer que nadie te hará sentir igual.
Tampoco idealices los momentos que viviste. Los momentos increíbles no dependen de nadie más que de ti.
#3 No te aferres. Acepta la situación.
Para salir adelante, primero tenemos que aceptar la circunstancia.
No busques regresar, no publiques mensajes indirectos, no quieras que se arrepientan de la decisión, no hagas nada para demostrar que tú estás feliz y no hagas nada para darle celos.
Cualquier esfuerzo y enfoque en tu ex, hará que sigas pensando en eso y hará que sufras más.
#4: Acepta que hay otras posibilidades en el futuro.
Es importante dejar de creer en los cuentos de hadas de las películas. No existe sólo UNA alma gemela.
Confía en que el futuro te sorprenderá. Hay muchas personas que te pueden hacer sentir incluso mejor.
#5: Suelta las expectativas.
Sufrimos porque tenemos expectativas y queremos controlarlas. Si no sueltas la historia que creaste en tu cabeza de cómo iba a ser el futuro, seguirás sufriendo.
#6 Cambia de perspectiva.
Acepta el cambio y busca ver la situación desde otra perspectiva. Agradece lo que fué y piensa en el aprendizaje que te dió.
Una ruptura amorosa es energía emocional. Esa energía emocional bien canalizada puede cambiar tu vida. Puede ser una oportunidad para que crezcas y seas la mejor versión de ti.
#7 Enfrenta tu dolor
Estar a solas con tus pensamientos y emociones duele. El cerebro automáticamente querrá evitarlo y buscar placer instantáneo.
El problema es que la comida, las series o las relaciones casuales, no eliminan el dolor. Sólo pasarán el dolor al subconsciente.
La única manera de sacar la emoción, es sentirla profundamente. Conecta contigo y haz introspección.
#8: Trabaja en tu amor propio.
Cuando hay inseguridad en uno mismo, hay dependencia.
Que la relación no haya funcionado o que no hayan tenido compatibilidad, no tiene nada que ver con tu valor como persona.
Superar una ruptura, es sobre amarte a ti de nuevo. Dedicate tiempo, cuídate, desarróllate y mejórate.
Si quieres ir a tu interior para entenderte y sanar, esta baraja es para ti.
Entender lo que deseamos, lo que pensamos, lo que sentimos y por qué actuamos como lo hacemos, nos permite crear cambios en las áreas de nuestra vida en las que anhelamos mayor plenitud: click aquí
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Si quieres aprender más de este tema, te recomendamos ver este video que hicimos.
