Las mentiras que nos decimos a nosotros mismos
1.“No soy suficiente”:
Cuando experimentamos rechazo, lo primero que hacemos es cuestionar nuestro valor personal.
No eres difícil de amar solo porque alguien no supo hacerlo.
No significa que no seas suficiente solo porque alguien no ve tu valor.
2. “Así soy y no puedo cambiar”:
No poder cambiar es una mentira cómoda.
Reconocer los aspectos que puedes mejorar es incómodo y es difícil cambiar patrones o hábitos.
3. “No soy responsable”:
Es común culpar a otras personas o a las circunstancias por nuestros problemas en lugar de asumir la responsabilidad de nuestras acciones y decisiones.
Puede ser doloroso aceptar lo difícil que podemos ser para los demás o aceptar que es nuestra responsabilidad ciertas circunstancias de nuestra vida.
4. “Si tuviera ____, sería feliz”:
Todos tenemos una regla imaginaria. Creemos que si pasa algo, estamos con alguien o logramos algo entonces seremos felices.
Lamentablemente es una mentira. Nuestro cerebro está diseñado para estar insatisfecho porque es lo que nos permite sobrevivir.
Estar siempre en busca de lo que sigue no nos permite ser felices con lo que hay.
5. “No necesito ayuda”:
A veces las personas se niegan a pedir ayuda por orgullo o por miedo a ser vistos como débiles, pero en realidad es importante reconocer que todos necesitamos apoyo y hay que buscarlo.
6. “No me importa”:
A veces tratamos de convencernos a nosotros mismos de que algo no nos importa para evitar sentirnos vulnerables o para evitar enfrentar nuestros sentimientos.
7. “No tengo tiempo”:
En muchas ocasiones se usa esta mentira para evitar hacer cosas que no nos gustan o que nos parecen difíciles o nos abruman y no nos sentimos suficientes, pero en realidad se trata de una falta de priorización y gestión del tiempo.
8. "No tengo elección":
Esta es una mentira que nos decimos cuando sentimos que estamos atrapados en una situación, pero en realidad siempre tenemos opciones y podemos tomar decisiones para cambiar nuestra situación.
Tal vez sentimos que no tenemos otra opción porque el otro camino da miedo.
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