Si no puedes ver tus defectos, no es amor propio
Estamos tan enfocados en lograr “amarnos a nosotros mismos” que muchas veces acabamos ignorando los defectos que tenemos.
Un estudio de Julianne Holt-Lunstad, publicado en la revista académica PLOS Medicine, descubrió cómo la soledad tiene el mismo impacto en la salud que fumar 15 cigarros al día.
Test: ¿Cómo anda tu autoestima?
Descubre tu nivel de autoestima y aprende cómo aumentarla con nuestro test y recomendaciones.
¿Qué es la vulnerabilidad y por qué es una oportunidad para conectar profundamente?
En la medida en que nos conocemos de forma profunda, podemos compartirnos de forma más genuina.
¿Qué es “transitar” una emoción y cómo hacerlo en momentos difíciles?
Aceptar la emoción es importante para gestionarla de una manera saludable
¿Qué es la introspección? Beneficios de este ejercicio para una vida plena
Al conocernos mejor, podemos trabajar por conseguir nuestros sueños y objetivos personales.
Serenidad en la tempestad: mantén la calma en situaciones de alta presión
Conoce las estrategias que pueden ayudarte a mantener la calma en situaciones de alta presión. Mejora tu capacidad para manejar crisis.
Del miedo al valor: aprende a superar los temores que te paralizan
Aprende a superar los miedos que te paralizan con estas técnicas que te ayudarán a desarrollar una mentalidad valiente y proactiva.
¿Qué es la ansiedad y cómo podemos gestionarla?
Sumérgete en el concepto de la ansiedad y entérate de las mejores estrategias para manejarla.
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